津市からの委託事業「元気アップ教室」が今年度も開催されます。三年目の今回も昨年同様に基礎コースと継続コースに分かれて本会会館で実施します。基礎コースは4月14日から、継続コースは4月21日から始まりました。会員13名が当番制で指導、補助にあたります。
基礎コースでは、10項目の運動動作を細かく説明をしてから実践していただきます。継続コースでは、16項目の運動を、例えば肩を回す時に、遠くにリモコンを置いて取る等、日常生活の中に取り入れられるアレンジを加えての説明をしてから実践していただきます。
参加者の皆さんには、これから毎日欠かさず自宅でも実践し、基礎体力の向上を目指して頑張っていただきます。 「継続は力なり‼」
今後の日程
基礎コース…5/12、6/6、7/4、8/8、9/5、10/6、11/7、12/5、1/9、2/6、3/5
継続コース…5/19、6/23、7/28、8/25、9/22、10/20、11/10、12/15、1/26、2/23、3/15